Mengatur durasi layar, waktu penggunaan, dan batas di iPhone
Di Pengaturan 
, atur waktu penggunaan dan batas di durasi layar, penggunaan app, dan nilai konten.
Memahami cara Anda dan keluarga Anda menggunakan perangkat iOS dapat membantu Anda mengambil pilihan mengenai mengelola waktu Anda, dan app serta konten apa yang ingin Anda gunakan untuk menghabiskan waktu. Durasi Layar di iPhone Anda menghasilkan ringkasan yang menunjukkan berapa banyak waktu yang Anda habiskan dalam menggunakan berbagai jenis app, app apa yang mengirimi Anda paling banyak pemberitahuan, dan seterusnya. Anda dapat menggunakan informasi tersebut untuk mengatur waktu penggunaan dan batas untuk app dan situs web tertentu, mencegah akses ke musik dan konten web eksplisit, menetapkan akses dan batas nilai untuk film serta acara TV, dan lainnya.
Melihat ringkasan Durasi Layar Anda
Saat diatur, Durasi Layar mulai membuat ringkasan penggunaan perangkat Anda, termasuk penjabaran dari penggunaan app menurut app dan kategori. Anda dapat melihat ringkasan Anda dan mendapatkan informasi mengenai cara Anda menggunakan perangkat dan app mana yang paling sering digunakan.
Untuk melihat ringkasan Durasi Layar Anda, buka Pengaturan > Durasi Layar, lalu ketuk nama perangkat Anda atau Semua Perangkat di bagian atas layar (di bawah Durasi Layar).
Ringkasan Anda menyertakan informasi berikut:
Berapa banyak waktu yang Anda habiskan dalam menggunakan app menurut kategori (jejaring sosial, hiburan, bacaan, dan seterusnya)
Penjabaran dari penggunaan app Anda dalam waktu tertentu
Berapa lama yang Anda habiskan dalam menggunakan setiap app, dan app mana yang telah Anda gunakan melewati batas waktu Anda
Tinjauan jenis pemberitahuan yang Anda dapatkan, dan app mana yang mengirimkan Anda paling banyak
Seberapa sering Anda mengangkat perangkat dan app mana yang Anda gunakan—berapa kali setiap app digunakan pertama kali setelah mengangkat perangkat. Anda dapat mengetuk setiap app di ringkasan Durasi Layar Anda untuk melihat informasi lain mengenai penggunaannya.
Ketuk 7 Hari Terakhir untuk melihat ringkasan penggunaan perangkat Anda selama seminggu terakhir.
Mengatur Durasi Layar untuk diri Anda sendiri
Dengan Durasi Layar, Anda dapat mengatur waktu penggunaan dan batas untuk penggunaan app Anda. Anda dapat mengubah pengaturan ini kapan pun.
Buka Pengaturan
> Durasi Layar.Ketuk Nyalakan Durasi Layar, ketuk Lanjutkan, ketuk Ini adalah iPhone Saya, lalu lakukan salah satu hal berikut:
Ketuk Waktu Henti, nyalakan Waktu Henti, pilih Setiap Hari atau Sesuaikan Hari, lalu atur waktu mulai dan selesai. Gunakan pengaturan ini untuk memblokir app dan pemberitahuan selama periode saat Anda istirahat dari perangkat Anda.
Ketuk Batas App, ketuk Tambah Batas, lalu pilih satu kategori app atau lebih. Ketuk Berikutnya, lalu atur jumlah waktu yang diizinkan untuk penggunaan app. (Jika Anda ingin mengatur jumlah waktu untuk setiap hari, ketuk Sesuaikan Hari dan atur batas untuk waktu tertentu.)
Saat Anda menyelesaikan pengaturan batas, ketuk Tambah untuk kembali ke layar Batas App.
Anda dapat menambahkan batas untuk app lainnya kapan pun.
Catatan: Untuk mematikan semua batas app untuk sementara, ketuk Batas App di layar Batas App. Untuk mematikan batas untuk kategori tertentu untuk sementara, ketuk kategori, lalu ketuk Batas App.
Ketuk Selalu Diizinkan, lalu ketuk
atau 
di samping app untuk menambahkan atau menghapusnya dari daftar App yang Diizinkan. Gunakan pengaturan ini untuk menetapkan app apa yang ingin dapat Anda gunakan setiap saat (misalnya, saat darurat), bahkan selama waktu henti.Ketuk Pembatasan Konten & Privasi, nyalakan Pembatasan Konten & Privasi, lalu ketuk pilihan untuk mengatur perizinan konten untuk pembelian iTunes Store dan App Store, penggunaan app, nilai konten, dan seterusnya. Gunakan pengaturan ini untuk memblokir konten yang tidak pantas.
Anda juga dapat mengatur kode sandi yang diperlukan sebelum mengubah pengaturan, dan membagikan pengaturan serta laporan Durasi Layar di semua perangkat Anda saat Anda masuk ke iCloud menggunakan ID Apple yang sama dan Bagikan di Semua Perangkat dinyalakan.
Mengatur Durasi Layar untuk anggota keluarga
Anda dapat mengatur Durasi Layar di perangkat anggota keluarga (dengan kode sandi orang tua), sehingga anggota keluarga Anda mendapatkan laporan mengenai penggunaan app mingguan, dan untuk mengatur waktu penggunaan untuk app di iPhone dan perangkat iOS lainnya. Atau, jika Anda telah mengatur Keluarga Berbagi, Anda dapat mengatur Durasi Layar untuk anggota keluarga melalui Keluarga Berbagi di perangkat Anda. Lihat Mengatur Durasi Layar untuk anggota keluarga dan artikel Dukungan Apple Keluarga Berbagi dan ID Apple untuk anak Anda.
Saat Anda mengatur Durasi Layar untuk anggota keluarga melalui Keluarga Berbagi, pemberitahuan dari laporan mingguan anggota keluarga Anda muncul di perangkat Anda dan anggota keluarga Anda. Untuk melihat laporan, ketuk pemberitahuan.
Di perangkat anggota keluarga Anda, buka Pengaturan
> Durasi Layar.Ketuk Nyalakan Durasi Layar, ketuk Lanjutkan, lalu ketik Ini adalah iPhone Anak Saya.
Untuk menjadwalkan waktu henti untuk anggota keluarga Anda (jadwal istirahat layar), masukkan waktu mulai dan selesai, lalu ketuk Atur Waktu Henti.
Untuk mengatur batas untuk kategori app yang ingin Anda kelola (misalnya, jejaring sosial dan game), pilih kategori.
Untuk melihat semua kategori, ketuk Tampilkan Semua Kategori.
Ketuk Atur, masukkan jumlah waktu, lalu ketuk Atur Batas App.
Ketuk Lanjutkan, lalu masukkan kode sandi orang tua untuk mengelola pengaturan Durasi Layar anggota keluarga Anda.
Untuk mengizinkan anggota keluarga Anda menggunakan app tertentu setiap saat (FaceTime, misalnya), ketuk Selalu Diizinkan, masukkan kode sandi Durasi Layar jika diminta, lalu ketuk
atau untuk menambahkan atau menghapus app dari daftar.Catatan: Jika anggota keluarga Anda membutuhkan app kesehatan atau aksesibilitas, pastikan app ada di daftar App yang Diizinkan. Jika Pesan tidak selalu diizinkan, anggota keluarga Anda mungkin tidak dapat mengirimkan atau menerima pesan (termasuk ke nomor atau kontak darurat) selama waktu henti atau setelah batas app kedaluwarsa.
Untuk membantu memastikan bahwa konten sesuai dengan usia anak, ketuk Pembatasan Konten & Privasi, masukkan kode sandi Durasi Layar, lalu nyalakan Pembatasan Konten & Privasi.
Pilih opsi, lalu ketuk
.
Penting: Jika Anda telah mengatur Durasi Layar untuk anggota keluarga di perangkat mereka (tidak melalui Keluarga Berbagi), dan Anda melupakan kode sandi Durasi Layar, Anda harus menghapus iPhone sebelum memulihkan dari cadangan iCloud atau iTunes. (Lihat Memulihkan iPhone.) Tetapi, jika Anda telah mengatur Durasi Layar untuk anggota keluarga melalui Keluarga Berbagi dan Anda melupakan kode sandi orang tua, Anda dapat mengatur ulang kode sandi di perangkat Anda menggunakan kode sandi perangkat, Touch ID, atau Face ID Anda.
Mendapatkan laporan penggunaan perangkat Anda
Untuk melihat laporan Durasi Layar, ikuti langkah ini:
Buka Pengaturan
> Durasi Layar.Ketuk nama perangkat Anda atau Semua Perangkat di dekat bagian atas layar.
Anda akan melihat ringkasan Anda untuk hari ini.
Ketuk 7 Hari Terakhir untuk melihat ringkasan penggunaan Anda selama seminggu terakhir.
Anda juga dapat melihat ringkasan dengan mengetuk pemberitahuan Laporan Mingguan Durasi Layar saat muncul. (Jika pemberitahuan hilang dari layar Terkunci, Anda dapat menemukannya di Pusat Pemberitahuan. Atau, Anda dapat menambahkan widget untuk Durasi Layar ke Tampilan Hari Ini.)