Chạy bộ với Apple Watch
Apple Watch có thể giúp bạn theo dõi các bài tập chạy bộ. Khi bắt đầu một bài tập chạy bộ trong ứng dụng Bài tập, bạn có thể sử dụng một vài chế độ xem bài tập khác nhau. Các chế độ xem bài tập có các số liệu khác nhau để bạn lựa chọn như nhịp tim, tốc độ trung bình, công suất chạy bộ, v.v. Bạn có thể bao gồm các chế độ xem bài tập được tạo sẵn tập trung vào Vùng nhịp tim, độ cao, công suất, vòng Hoạt động, v.v.
Khi đã sẵn sàng ra ngoài chạy bộ, bạn có thể đặt tốc độ chạy, chạy đua với thành tích sau cùng hoặc thời gian tốt nhất trên một lộ trình, cũng như lấy thời gian vòng chính xác trên đường chạy. Bạn cũng có thể tạo một bài tập tùy chỉnh phù hợp với nhu cầu thể dục của mình. Sau khi bạn hoàn thành một bài tập, hãy sử dụng Khối lượng tập luyện trong ứng dụng Hoạt động để xem cường độ của các bài tập có thể tác động như thế nào đến cơ thể của bạn theo thời gian. Và với nút Tác vụ trên các kiểu máy Apple Watch Ultra, bạn có thể nhanh chóng bắt đầu một bài tập chạy bộ và đánh dấu các phân đoạn trong khi chạy.
Bắt đầu một bài tập chạy bộ
Khi bạn đã sẵn sàng để bắt đầu chạy, hãy đi tới ứng dụng Bài tập 
trên Apple Watch của bạn, xoay Digital Crown đến Chạy bộ ngoài trời hoặc Chạy bộ trong nhà, sau đó chạm vào bài tập. Sau khi chạy xong, bạn có thể xem các bài tập đã hoàn thành trong ứng dụng Hoạt động 
hoặc trong ứng dụng Thể dục trên iPhone.
Bắt đầu một bài tập trên Apple Watch
Tùy chỉnh chế độ xem bài tập
Bạn có thể chọn chế độ xem bài tập theo ý muốn để xem trong khi chạy (như Phân đoạn, Độ cao và Đoạn) rồi sắp xếp lại các chế độ xem đó dựa trên tùy chọn của bạn. Chạm vào 
bên cạnh Chạy bộ ngoài trời hoặc Chạy bộ trong nhà, chạm vào Tùy chọn ở cuối màn hình, sau đó chạm vào Chế độ xem bài tập.
Chế độ xem bài tập gồm các số liệu như nhịp tim, tốc độ trung bình, dao động dọc, thời gian chạm đất, chiều dài sải chân, công suất chạy bộ, v.v. Để sửa số liệu bạn muốn thấy trong chế độ xem bài tập Số liệu, hãy chạm vào 
.
Chạy theo cách của bạn
Trong ứng dụng Bài tập, bạn có thể thiết lập một bài tập chạy bộ phù hợp nhất với mình. Ví dụ, bạn có thể sử dụng Tốc độ đã đặt để đặt tốc độ chạy và xem bạn chạy nhanh hơn hay chậm hơn, chạy đua với thành tích sau cùng hoặc thời gian tốt nhất trên một lộ trình với Đường đua, cũng như lấy thời gian vòng chính xác trên đường chạy với Phát hiện đường chạy.
Nếu bạn muốn tùy chỉnh bài tập của mình, hãy chạm vào bên cạnh Chạy bộ ngoài trời hoặc Chạy bộ trong nhà, xoay Digital Crown để cuộn xuống, sau đó chạm vào Tạo bài tập. Bạn có thể thêm thời gian làm nóng và hạ nhiệt, đặt cảnh báo, thêm các quãng tập luyện và hồi phục, v.v.
Theo dõi khối lượng tập luyện của bạn
Sử dụng Khối lượng tập luyện trên Apple Watch của bạn để xem cường độ của các bài tập có thể tác động như thế nào đến cơ thể của bạn theo thời gian. Đi tới ứng dụng Hoạt động , chạm vào 
, sau đó xoay Digital Crown để xem khối lượng tập luyện của bạn trong 7 ngày qua. Bạn cũng có thể xem sinh hiệu qua đêm của mình để biết thông tin chi tiết bổ sung.
Chạy bộ với Apple Watch Ultra
Trên các kiểu máy Apple Watch Ultra, bạn có thể sử dụng nút Tác vụ để bắt đầu một bài tập chạy bộ và đánh dấu phân đoạn.
Bạn cũng có thể sử dụng Bắt đầu chính xác để bắt đầu một bài tập mà không đếm ngược. Sau khi chọn một bài tập chạy bộ, hãy vuốt sang trái và chạm vào Bắt đầu (hoặc nhấn nút Tác vụ nếu bạn đã đặt nút đó thành Bài tập).
Và nhiều tính năng khác…
 Sử dụng ứng dụng của bên thứ ba Khi hoàn thành một bài tập chạy bộ với ứng dụng của bên thứ ba, bạn có thể xem thông tin tóm tắt trong ứng dụng Thể dục trên iPhone. Bạn cũng có thể xem các bài tập mình đã hoàn thành trong ứng dụng Bài tập trong ứng dụng tương thích của bên thứ ba. Đồng bộ hóa ứng dụng bài tập của bên thứ ba với Thể dục trên iPhone |  Phát âm thanh Trong khi thực hiện bài tập, bạn có thể nghe nhạc, podcast và sách nói, cũng như điều khiển phát lại trên Apple Watch của bạn. |
 Bắt đầu một phiên Kiểm tra Bạn có thể sử dụng tính năng Kiểm tra để tự động thông báo cho bạn bè khi hoàn thành một buổi tập luyện, sau khi một khoảng thời gian cụ thể đã qua hoặc khi bạn tới điểm đến. |  Gửi tin nhắn Gửi và trả lời tin nhắn trong khi bạn ra ngoài chạy bộ. |
 Thực hiện cuộc gọi điện thoại Sử dụng ứng dụng Điện thoại để thực hiện và trả lời cuộc gọi điện thoại trong khi chạy bộ. |  Mua hàng Bạn có thể sử dụng Apple Watch của bạn để mua hàng như nước đóng chai. |